本人一直进行健身训练,最近左肩部在进行杠铃、哑... 我要有大幅度动作左肩膀就很疼啊,是怎么了

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本人一直进行健身训练,最近左肩部在进行杠铃、哑... 我要有大幅度动作左肩膀就很疼啊,是怎么了 肩后束疼本人一直进行健身训练,最近左肩部在进行杠铃、哑铃推举时三角肌后束里先停止训练吧。可能肌肉拉伤?热身不够。如果停止训练没有好转的话建议去看下医生。本人一直进行健身训练,最近左肩部在进行杠铃、哑铃推举时三角肌后束里先停止训练吧。可能肌肉拉伤?热身不够。如果停止训练没有好转的话建议去看下医生。

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求教:我是新手,练背 肩后束感觉充血疼痛这样

练三角束肩膀更些并注意力集三角束单练用另手摸着三角束受发力练背阔肌主要挺胸背部反弓尽力挤压同单边划船用另手受背阔肌发力另要健身看做种坚持要享受

求教:我是新手,练背 肩后束感觉充血疼痛这样正常吗

正常的,不过这不是充血疼痛,而是锻炼后肌肉产生的乳酸导致的疼痛。

卧推肩中后束的位置痛是为什么

可能韧带拉伤了,停训几天,我的肩部韧带拉伤用了三个月多点完全好,

求练肩膀后束和后背的区别

练三角后束肩膀的活动会更开些,并注意力集中三角后束,单练时可用另一只手摸着三角后束去感受它的发力!练背阔肌的话最主要就是挺胸,背部成反弓,尽力去挤压。同样,单边划船可用另一只手去感受背阔肌的发力!另,不要把健身看做一种坚持,你

我要有大幅度动作左肩膀就很疼啊,是怎么了

后束容易背发力,肩膀的法力方式永远是提,不要去夹,推胸,蹲腿,拉背,提肩,慢慢感受法力方式,尤其是后束 动作幅度小一点,打开手肘,慢慢感受

手臂后束和前束受伤了要多久才能好,一用力就痛

你前束是练多久多重的,怎么会那么快没力气呢。。。我觉得你可以先用较轻的练,等你的肌肉耐力上去了再用相对重的来练

关于练肩膀中,后束和背阔肌的心得,爱健身的进!

我练肩膀中束还好,后束和背阔肌老是力不从心,请高手指点。健身爱好者以前陪哥哥在健身房玩过,觉得都是男生玩的东西呃 练背阔肌的话 引体向上有用不?胸前引体向上,反握引体向上,我看他们一般都喜欢只拉到一半听说拉到一半没什么用 嗯嗯 还是要认真点拉上去的

本人一直进行健身训练,最近左肩部在进行杠铃、哑...

本人一直进行健身训练,最近左肩部在进行杠铃、哑铃推举时三角肌后束里先停止训练吧。可能肌肉拉伤?热身不够。如果停止训练没有好转的话建议去看下医生。

三角肌后束里面疼,不能做推胸(杠越下放越疼),...

右肩三角肌后束里面疼,现在推胸,推肩,双杠臂曲伸一个都不能做,而且还可以啊

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